Dimagrire? Anche accelerando il tuo metabolismo

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Con un veloce metabolismo si può anche perdere peso. Ecco qualche indicazione sui migliori alimenti che possono accelerare il tuo metabolismo.

Accelerare il metabolismo è una modalità efficace per perdere peso. Oltre all’esercizio fisico, ci sono anche alcuni cibi che ti permettono di avere un metabolismo migliore. Eccone alcuni:

L’ olio di cocco è un prezioso alleato del metabolismo lento. Utilizzare questo tipo di olio, al posto del tradizionale olio da cucina, aiuterà il vostro corpo a bruciare i grassi più velocemente.

1. le spezie, in particolare la cannella e lo zenzero, favoriscono l’assimilazione dello zucchero, aiutando il corpo a metabolizzarlo fino a venti volte più velocemente;
2. le uova contengono componenti specifici, quali proteine ​​e grassi benefici che contribuiscono a migliorare il metabolismo;
3 il pesce azzurro, oltre ad essere perfetto per il cervello e per la memoria, aiuta a bruciare i grassi (le proteine e i grassi “buoni” contenuti in questi pesci, come ad esempio il salmone, sono infatti l’ideale per accelerare il metabolismo);
​4. le noci e la frutta secca sono un ottimo aiuto per bruciare i grassi: gli oli ottenuti dalle noci sono infatti in grado di creare un perfetto equilibrio tra gli acidi grassi omega-6 e omega-3 nel nostro corpo (sena esagerare);
5. i semi sono un’ottima scelta per accelerare il metabolismo: di sesamo, di lino, di girasole o di zucca, sono ricchi di benefici per il corpo e aiutano a perdere peso (perfetti anche come spuntini da sostituire a merendine caloriche e poco sane);
6. il tè, ricco di antiossidanti, aiuta a combattere il grasso accumulato, accelerando il metabolismo;
7. i legumi sono un alimento valido per dimagrire naturalmente: lenticchie, ceci o fagioli sono ottimi cibi che aiutano a dimagrire. 

Ricorda di trovare il giusto equilibrio tra i diversi tipi di alimenti: se è necessario, aumenta la quantità di proteine da una parte, dall’altra puoi eliminare una parte di carboidrati. Grazie a questa scelta, il tuo metabolismo inizierà ad accelerare. Infatti, i carboidrati favoriscono un metabolismo lento e contribuiscono all’aumento di peso. Questo significa purtroppo dire “addio” a grandi quantità di pasta, pane e patate nella vostra dieta.

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