TONO MUSCOLARE? 40 ESERCIZI PER LA CASA

40 dei oiù completi esercizi per una routine di allenamento con cui tonificare e rafforzare l’80% dei muscoli del corpo, utilizzando le fasce elastiche o le suspension strap (cinghie di sospensione). Nel post scarichi anche il pdf del workout.

esercizi workout allenamento suspension strap cinghie in sospensione step training (2)

FFitness FFitness ha a cuore il wellness dei suoi fan e clienti e, perciò, ti regala un vero e proprio poster con 40 dei più completi esercizi con le cinghie di sospensione (suspension strap) per allenamenti indoor o anche in palestre casalinghe.

In particolare, alleni:

upper body (muscoli superiori e della spalla);
muscoli del core (addminali e pettorali);
back (muscoli della schiena, alti e bassi);
lower body (muscoli del bacino e delle gambe.

 

Puoi anche eseguirlo con le fasce elastiche.

 

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