WORKOUT

CARDIO FIT TRAINING, I BENEFICI

da desk_developer pubblicato il 17 Giugno 2021

Cardio fit training, quali sono i benefici di un allenamento costante? Numerosi, a livello fisico, ma soprattuttyo psicologico. Quali sono i benefici del carfio fit training? Numerosi, a livello fisico e psicologico, ed eccone alcuni. ▶ Miglioramento della salute cardiovascolare … Continua a leggere

CARDIO FIT TRAINING, GLI OBIETTIVI

da desk_developer pubblicato il 6 Giugno 2021

Scaricare la tensione, sviluppare la resistenza cardiovascolare, migliorare la capacità respiratoria: ecco la seduta di cardio training. Ma quanto tempo deve durare e a quale intensità? Quanto deve durare una seduta di cardio fit training, soprattutto se eseguita in casa? … Continua a leggere

CARDIO FIT TRAINING PER DIMAGRIRE

da desk_developer pubblicato il 3 Giugno 2021

Fare esercizi o workout di cardio fit training aiuta a dimagrire? La correlazione non è diretta, ma può aiutarti a bruciare un'alta percentuale di acidi grassi. Il cardio fit training è un'attività principalmente aerobica, che permette di consumare un'alta percentuale … Continua a leggere

OVER 60, ESERCIZI PER MANTENERE IN SALUTE CUPRE, OSSA CIRCOLAZIONE IN ESTATE

da desk_developer pubblicato il 28 Maggio 2021

Come mantenere efficienti cuore, articolazioni e ossa per gli over 60, soprattutto in estate? Quali esercizi svolgere, anche in casa per restare in forma e in salute? Ecco qualche utile consiglio di FFitness. Dopo i 60 anni è fondamentale svolgere … Continua a leggere

COME ALLENARSI CON LA POWER TOWER MULTIFUNZIONE CON PANCA?

da desk_developer pubblicato il 25 Maggio 2021

La Power Tower con panca multifunzionale FFitness permette di eseguire numerosi esercizi, è salvaspazio e può essere riposta in qualsiasi spazio perchè richiudibile. Ma per chi non sa come usarla, può diventare un attrezzo inutile. Perciò, FFitness ti propone 3 … Continua a leggere

QUALI ESERCIZI CON LA PANCA FFITNESS MULTIFUNZIONE?

da desk_developer pubblicato il 20 Maggio 2021

Allenarsi con una panca non è mai facile, soprattutto se non si hanno ben chiari gli esercizi da svolgere. FFitness non solo ti consiglia quale panca acquistare, ma ti indica 6 tipi di allenamento da svolgere nella tua palestra e … Continua a leggere

TONO MUSCOLARE? 40 ESERCIZI PER LA CASA

da desk_developer pubblicato il 6 Maggio 2021

40 dei oiù completi esercizi per una routine di allenamento con cui tonificare e rafforzare l'80% dei muscoli del corpo, utilizzando le fasce elastiche o le suspension strap (cinghie di sospensione). Nel post scarichi anche il pdf del workout. FFitness … Continua a leggere

ROUTINE IN CASA CON LE FASCE ELASTICHE O CON LE CINGHIE DI SOSPENSIONE

da desk_developer pubblicato il 2 Maggio 2021

Come allenerasi in modo semplice ed efficace in casa? FFitness ti aiuta, con una routine di allenamento per tonificare e rafforzare l'80% dei muscoli del corpo, utilizzando le fasce elastiche o le suspension strap (cinghie di sospensione). Nel post scarichi … Continua a leggere

ELLITTICA, LA POSIZIONE CORRETTA

da desk_developer pubblicato il 15 Aprile 2021

Nel post qualche utile consiglio su come montare e utilizzare l’Ellittica ORBITRAC FFitness, oltre a qualche workout da eseguire in casa

ELLITTICA, COME ALLENARE TUTTI I MUSCOLI DEL CORPO

da desk_developer pubblicato il 10 Aprile 2021

Quali sono i muscoli allenati con l'ellittica? L'ellittica non è un attrezzo per il bodybuilding, ma un attrezzo per il cardio: permetterà di perdere grasso e tonificare gambe, cosce e glutei. I risultati appaiono gradualmente, non immediatamente. Quindi, è necessario perseverare per … Continua a leggere