WORKOUT

Mini Stepper, verso la forma perfetta

da webdeveloper pubblicato il 1 dicembre 2019

Il mini stepper non è un attrezzo da sottovalutare. Hai tutto da guadagnare per tonificarti, senza andare sempre in palestra. Nel post le prime indicazioni: segui FFitness per scoprire i migliori workout da fare in casa con un mini stepper che … Continua a leggere

Stepper & Twister, l’attrezzo multifunzione per la casa: quali esercizi?

da webdeveloper pubblicato il 28 novembre 2019

Non conosci lo Stepper & Twister Multifunzione? FFitness ci ha scommesso per il 2020: unisce in un solo attrezzo lo stepper e il twister, fornito anche di 4 pesi da usare per le braccia. Nel post il primo video con … Continua a leggere

Workout full body in casa? Allenati a casa guardando questi due video

da webdeveloper pubblicato il 11 settembre 2019

Ecco altri due video per allenarti in casa: due workout completi full body da svolgere in casa, sia per uomini che per donne. Troverai anche una infografica con gli esercizi. Ecco due video per un allenamento full body che puoi fare tranquillamente … Continua a leggere

Gluteo medio, come rassodare e allenare questo muscolo in modo efficace

da webdeveloper pubblicato il 9 settembre 2019

Vuoi avere glutei sodi? Non esiste un esercizio perfetto, ma puoi seguire alcuni consigli pratici. Due i video che ti aiuteranno ad eseguire correttamente lo squat e l'hip thrust, anche in casa. A prescindere dalla cellulite o dal grasso in … Continua a leggere

Allenarsi con gli amici? 5 buoni motivi

da webdeveloper pubblicato il 6 settembre 2019

Perché allenarsi con gli amici è sempre meglio, stimolante e motivante. Ecco 5 buoni motivi per scegliere questa opzione, invece di un allenamento in solitudine. È un sabato pomeriggio, sei sul divano e sta per andare in onda la tua … Continua a leggere

Allenarsi in due in casa è sempre meglio

da webdeveloper pubblicato il 1 agosto 2019

Allenarsi da soli, a volte, è davvero demotivante, ma allenarsi con gli amici ha sempre un sapore diverso. Ecco un workout da svolgere, anche in casa, in compagnia dei tuoi amici. Quante volte allenandoti da sola/solo hai avuto la tentazione … Continua a leggere

Cyclette, quali muscoli si allenano?

da webdeveloper pubblicato il 27 luglio 2019

Quando usiamo la cyclette, a casa o in palestra, non stiamo allenando solo il sistema cardiovascolare, ma anche vari muscoli. Vediamo in questo post quali muscoli lavorano con la cyclette. La cyclette offre un buon allenamento di cardio e, anche se … Continua a leggere

Benefici della cyclette: dalla schiena al grasso in eccesso

da webdeveloper pubblicato il 22 luglio 2019

Tutti i benefici della cyclette, dal cuore alla schiena, fino al rassodare i glutei e a combattare la cellulite. Tantissimi sono i benefici della cyclette, che la si usi in casa o in palestra, proprio come la bicicletta classica, con la … Continua a leggere

Cyclette, cosa fare per non indurire le gambe

da webdeveloper pubblicato il 18 luglio 2019

È l'attrezzo ideale per snellire le gambe e rassodare i glutei. Ma il rischio è quello di aumentare la massa muscolare. Ecco qualche indicazione per evitarlo Snellire le gambe, tonificare i muscoli inferiori e rassodare i glutei è una delle … Continua a leggere

Workout di 30 giorni per tonificare i glutei

da webdeveloper pubblicato il 14 luglio 2019

Un workout completo da eseguire in casa per 30 giorni: risultato, glutei sodi e tonificati. Nel posto anche indicazioni per lo svolgimento corretto dell'esercizio. FFitness ha pensato a un programma di allenamento per tonificare e rassodare i tuoi glutei, sfruttando il peso del … Continua a leggere