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I CIBI GUILT FREE CHE TI AIUTANO A PERDERE PESO

da desk_developer pubblicato il 7 Dicembre 2020

Abbiamo già visto insieme alcune dei cibi guilt free, gli alimenti che sono poco calorici e al tempo stesso ti permettono di bruciare più del loro apporto calorico. Ecco gli altri 5 che ti sorprenderanno FFitness continua a indicare i più importanti … Continua a leggere

COME DIMAGRIRE CON I CIBI CHE TI FANNO PERDERE PESO

da desk_developer pubblicato il 3 Dicembre 2020

Mela, asparagi, tacchino, pomodoro, papaya, caffè, cavolfiore e molti altri: questi sono i cibi guilt free, gli alimenti che sono poco calorici e al tempo stesso ti permettono di bruciare più del loro apporto calorico. FFitness, si richiesta di alcuni dei suoi … Continua a leggere

CARDIO FIT TRAINING, LE CONTROINDICAZIONI

da desk_developer pubblicato il 29 Novembre 2020

Numerosi i benefici del cardio fit training, ma quali sono le controindicazioni o i rischi? Necessaria, prima di iniziare, una visita medico sportiva di tipo agonistico. Nel post tutte le indicazioni. FFitness ha offerto una serie di contributi sul cardio … Continua a leggere

CARDIO FIT TRAINING, I BENEFICI

da desk_developer pubblicato il 27 Novembre 2020

Cardio fit training, quali sono i benefici di un allenamento costante? Numerosi, a livello fisico, ma soprattuttyo psicologico. Quali sono i benefici del carfio fit training? Numerosi, a livello fisico e psicologico, ed eccone alcuni. ▶ Miglioramento della salute cardiovascolare … Continua a leggere

CARDIO FIT TRAINING PER DIMAGRIRE

da desk_developer pubblicato il 24 Novembre 2020

Fare esercizi o workout di cardio fit training aiuta a dimagrire? La correlazione non è diretta, ma può aiutarti a bruciare un'alta percentuale di acidi grassi. Il cardio fit training è un'attività principalmente aerobica, che permette di consumare un'alta percentuale … Continua a leggere

CARDIO FIT TRAINING E POTENZIAMENTO MUSCOLARE

da desk_developer pubblicato il 22 Novembre 2020

Ecco qualche esercizio per l'allenamento cardiovascolare (di resistenza e con macchine fitness aerobiche) e il potenziamento (corpo libero e sovraccarico). FFitness continua ad approfondire il cardio fit training, soffermandosi questa volta sugli esercizi e sulla integrazione da potenziamento. Ad esempio, … Continua a leggere

COME IMPOSTARE UN ALLENAMENTO DI CARDIO FIT TRAINING

da desk_developer pubblicato il 15 Novembre 2020

Riscaldamento, allenamento, defaticamento. Ecco i 3 step di un allenamento cardio fit training. Nel post tutti gli approfondimenti. Abbiamo già visto gli obiettivi di una sessione di cardio fit training. Adesso soffermiamoci sulle modalità di impostazione. Riscaldamento Questa fase … Continua a leggere

CARDIO FIT TRAINING, GLI OBIETTIVI

da desk_developer pubblicato il 10 Novembre 2020

Scaricare la tensione, sviluppare la resistenza cardiovascolare, migliorare la capacità respiratoria: ecco la seduta di cardio training. Ma quanto tempo deve durare e a quale intensità? Quanto deve durare una seduta di cardio fit training, soprattutto se eseguita in casa? … Continua a leggere

ELLITTICA, COME ALLENARE TUTTI I MUSCOLI DEL CORPO

da desk_developer pubblicato il 6 Novembre 2020

Quali sono i muscoli allenati con l'ellittica? L'ellittica non è un attrezzo per il bodybuilding, ma un attrezzo per il cardio: permetterà di perdere grasso e tonificare gambe, cosce e glutei. I risultati appaiono gradualmente, non immediatamente. Quindi, è necessario perseverare per … Continua a leggere