HIT CON LA PEDANA VIBRANTE, BENEFICI CON 15 MINUTI AL GIORNO

HIT CON LA PEDANA VIBRANTE, BENEFICI CON 15 MINUTI AL GIORNO

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Perché usare la pedana vibrante? 15 minuti di esercizio per 3 volte alla settimana aiutano a sentirsi bene, perdere peso, migliorare la flessibilità e ... molto altro ancora. Alcuni ricercatori hanno approfondito gli effetti dello svolgimento di esercizi di breve … Continua a leggere
PEDANA VIBRANTE, BENEFICI SUI MUSCOLI E SULLO SCHELETRO

PEDANA VIBRANTE, BENEFICI SUI MUSCOLI E SULLO SCHELETRO

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Quali sono i benefici della pedana vibrante? Numerosi, in particolari per il mantenimento del tono muscolare e per il miglioramento del tessuto osseo. La pedana vibrante non è un attrezzo da sottovalutare per allenarsi in casa o anche in palestra. … Continua a leggere
SEDENTARIETÀ PROLUNGATA? COME EVITARE AUMENTO DI PESO, TOSSINE E COLESTEROLO

SEDENTARIETÀ PROLUNGATA? COME EVITARE AUMENTO DI PESO, TOSSINE E COLESTEROLO

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La sedentarietà è uno dei mali che affliggono la nostra società, soprattutto in questo momento storico e per chi è costretto a lavorare in ufficio e non ha mai tempo libero per dedicarsi a se stesso, per andare in palestra … Continua a leggere
COME SVOLGERE CARDIO FIT TRAINING E POTENZIAMENTO MUSCOLARE

COME SVOLGERE CARDIO FIT TRAINING E POTENZIAMENTO MUSCOLARE

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Ecco qualche esercizio per l'allenamento cardiovascolare (di resistenza e con macchine fitness aerobiche) e il potenziamento (corpo libero e sovraccarico). FFitness continua ad approfondire il cardio fit training, soffermandosi questa volta sugli esercizi e sulla integrazione da potenziamento. Ad esempio, … Continua a leggere
MAI PENSATO DI ALLENARE IL TRICIPITE, PER EVITARE I DOLORI IN ETA’ ADULTA?

MAI PENSATO DI ALLENARE IL TRICIPITE, PER EVITARE I DOLORI IN ETA’ ADULTA?

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Perchè allenare il tricipite? Perché è il muscolo più importante del braccio: è il muscolo deputato all'estensione dell'avambraccio. FFitness spiega come eseguire i bench trips, o tricipiti alla sedia, anche stando in casa, per apportare benefici anche alla muscolatura delle … Continua a leggere
ALLENARSI IN CASA, 10 ACCESSORI CONSIGLIATI

ALLENARSI IN CASA, 10 ACCESSORI CONSIGLIATI

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Come allenarsi in casa? Quali attrezzi o accessori acquistare per eseguire workout per rassodare i muscoli delle gambe, tonificare quelli delle braccia e del tronco (pettorali, addominali)? FFitness ti consigli 10 attrezzi / accessori, che costano poco e, soprattutto, fortemente … Continua a leggere
AIR WALKER SLIM STRIDER FFITNESS, ANCHE PER PERDERE PESO

AIR WALKER SLIM STRIDER FFITNESS, ANCHE PER PERDERE PESO

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Vuoi perdere peso e/o rafforzare la tua resistenza fisica e il sistema cardiovascolare? Puoi utilizzare, anche in casa, l'AIR WALKER SLIM STRIDER FFitness. Nel post indicazioni sull'allenamento da svolgere. Ti abbiamo già indicato degli esercizi da eseguire in casa / … Continua a leggere
VOGATORE, CONSIGLI PER LA REMATA E ERRORI DA EVITARE

VOGATORE, CONSIGLI PER LA REMATA E ERRORI DA EVITARE

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Hai un vogatore, ma lo sai utilizzare poco e sembra non essere efficace: FFitness di indica gli errori da evitare, dalla postura alla respirazione, consigli utili per eseguire un allenamento corretto. La remata è un gesto semplice ma, per evitare di … Continua a leggere
VOGATORE, QUALE MODELLO SCEGLIERE PER IL TUO ALLENAMENTO?

VOGATORE, QUALE MODELLO SCEGLIERE PER IL TUO ALLENAMENTO?

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Stai pensando di acquistare un vogatore e non sai quale modello scegliere? FFitness ti indica quali sono le caratteristiche fondamentali per scegliere il modello migliore per te! Per scegliere il vogatore / rowing machine ideale per il proprio allenamento, ti … Continua a leggere
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