Come dimagrire stando in casa: 3 tipi di esercizi con il tapis roulant

Dimagrire con il tapis roulant? Si può. Ecco 3 tipi di esercizi (principiante, intermedio e professionale): ti guidiamo passo passo. Se vuoi dimagrire o tonificare i muscoli allenandoti con il tapiroulant, è opportuno che tu possieda alcune necessarie conoscenze dell'attrezzo … Continua a leggere

Come allenarsi con il tapis roulant? Ecco alcuni consigli pratici per la casa

Tapis roulant, dallo stretching iniziale al riposo finale: qualche consiglio su come eseguire un allenamento con il tappeto in casa. Controlla sempre il battito cardiaco con il cardiofrequenzimentro. Abbiamo già visto insieme quali sono i benefici dell'utilizzo del tapis roulant … Continua a leggere

Allenamento full body per uomo e donna da svolgere in casa

Come eseguire un allenamento full body, ideale per tutti (uomini, donne, anziani). Scarica gratuitamente la nostra infografica. Come dalla parola stessa, l'allenamento full body coinvolge tutti i gruppi muscolari. Questo metodo di allenamento è quindi molto diverso dai classici con le schede “A … Continua a leggere
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