TAPIS ROULANT, UTILE ANCHE PER ADDOMINALI E BICIPITI FEMORALI

Ecco due allenamenti per chi vuole rinforzare e tonificare gli addominali e il bicipite femorale: tutte le indicazioni per eseguire correttamente il reverse mountain climber e l'hamstring walk-glute bridge. Il tapis roulant, uno degli attrezzi più diffusi per l’home fitness, … Continua a leggere

ALLENARE TUTTA LA MUSCOLATURA DEL CORPO CON IL TAPIS ROULANT

L'allenamento con il tapis roulant può essere tutt'altro che facile: puoi allenare tutta la muscolatora del corpo con 3 esercizi per definiti, ovvero il bear walking, lo squat jump e il walking plank. Sono richieste attenzione, concentrazione e un corpo … Continua a leggere
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