PEDANA VIBRANTE, EFFETTO DIMAGRANTE E ANTIDOLORIFICO

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La pedana vibrante può favorire la perdita di massa grassa, se usata con altri attrezzi dimagranti, ma aiuta anche a migliorare la circolazione sanguigna e a combattere il mal di schiena. Per quanto riguarda l'efficacia in termini di perdita di massa grassa, … Continua a leggere

PEDANA VIBRANTE, EFFETTO ANTICELLULITE E PREVENZIONE DELL’OSTEOPOROSI

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Con l'effetto drenante basculante, la pedana vibrante aiuta a combattere la cellulite. Permette di prevenire l'osteoporosi  con il suo stimolo meccanico del tessuto osseo. Tutto da scoprire. La cellulite è un inestetismo derivante dalla ritenzione idrica, a sua volta determinata da disfunzioni del sistema linfatico e venoso periferici che possono … Continua a leggere

LA PEDANA VIBRANTE FUNZIONA REALMENTE?

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Perché l’allenamento su pedana vibrante dovrebbe essere più efficace? Può incidere anche sul metabolismo e sulla circolazione sanguigna e linfatica? Se usata correttamente, la pedana vibrante funziona realmente? Dipende dalle aspettative, ovvero dal risultato che si vorrebbe ottenere. Prima di tutto, … Continua a leggere

HIT CON LA PEDANA VIBRANTE, BENEFICI CON 15 MINUTI AL GIORNO

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Perché usare la pedana vibrante? 15 minuti di esercizio per 3 volte alla settimana aiutano a sentirsi bene, perdere peso, migliorare la flessibilità e ... molto altro ancora. Alcuni ricercatori hanno approfondito gli effetti dello svolgimento di esercizi di breve … Continua a leggere

PEDANA VIBRANTE, BENEFICI SUI MUSCOLI E SULLO SCHELETRO

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Quali sono i benefici della pedana vibrante? Numerosi, in particolari per il mantenimento del tono muscolare e per il miglioramento del tessuto osseo. La pedana vibrante non è un attrezzo da sottovalutare per allenarsi in casa o anche in palestra. … Continua a leggere

SEDENTARIETÀ PROLUNGATA? COME EVITARE AUMENTO DI PESO, TOSSINE E COLESTEROLO

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La sedentarietà è uno dei mali che affliggono la nostra società, soprattutto in questo momento storico e per chi è costretto a lavorare in ufficio e non ha mai tempo libero per dedicarsi a se stesso, per andare in palestra … Continua a leggere

COME SVOLGERE CARDIO FIT TRAINING E POTENZIAMENTO MUSCOLARE

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Ecco qualche esercizio per l'allenamento cardiovascolare (di resistenza e con macchine fitness aerobiche) e il potenziamento (corpo libero e sovraccarico). FFitness continua ad approfondire il cardio fit training, soffermandosi questa volta sugli esercizi e sulla integrazione da potenziamento. Ad esempio, … Continua a leggere

ALLENAMENTO LIBERO IN CASA: 6 WORKOUT GRATUITI

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Come possiamo allenarci in casa in modo efficace, anche quando non abbiamo un attrezzo / prodotto specifico? FFitness ti propone 6 workout per uomo e donna, da scaricare in immagine o pdf che potrai sempre utilizzare. Chi si allena in … Continua a leggere

Accellerare il metabolismo per dimagrire? Ecco qualche utile esercizio

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Con l'esercizio fisico mirato e costante, puoi accelerare il tuo metabolismo e perdere peso: ecco qualche utile indicazione e dei video illustrativi. Abbiamo già visto quanto sia importante accelerare il metabolismo corporeo per dimagrire, soprattutto in estate. Ti abbiamo indicato … Continua a leggere
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