GLUETI

Come eseguire un allenamento full body, ideale per tutti (uomini, donne, anziani). Scarica gratuitamente la nostra infografica. Come dalla parola stessa, l'allenamento full body coinvolge tutti i gruppi muscolari. Questo metodo di allenamento è quindi molto diverso dai classici con le schede “A … Continua a leggere

6 esercizi per avere un lato B tonificato (per uomini e donne). Esercizi che non sono complessi, ma vanno eseguiti in maniera corretta, pena affaticamento delle articolazioni Il "lato B" non è più solo una preoccupazione delle donne: anche gli … Continua a leggere

Qualcosa di più intenso per i tuoi esercizi in casa: il burpee finisheer, che ti permette di allenare tutti i muscoli del corpo. Attenzione a eseguirlo bene Il burpee è un esercizio full body indicato per tutti, suddivos in 4 … Continua a leggere

Per ottenere delle braccia marmoree e scolpite, occorre lavorare adeguatamente su tutti i muscoli che sorreggono l’arto. Ecco una infografica con 6 workout Braccia muscolose e scolpite sono uno dei maggiori desideri degli uomini amanti della palestra e dello sport. Ultimamente, … Continua a leggere

Perché modellare i muscoli addominali? Ecco la spiegazione e un video con un workout completo. Il workout che ti abbiamo proposto è stato studiato per far lavorare i grandi muscoli che compongono la fascia addominale, ma anche il core addominale. In effetti, … Continua a leggere

Modellare i muscoli addominali nno è importante solo per l'estetica. Associare una sana dieta permette di eliminare il grasso adiposo e migliorare la tua salute. Abbiamo già condiviso alcuni esercizi per tonificare e modellare glutei e cosce. Ma è anche … Continua a leggere