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Le indicazioni fondamentali per l'uso corretto dell'ellittica. Come allenarsi: consigli pratici per principianti ed esperti. Quali obiettivi: perdere peso e tonificare la resistenza. La cyclette ellittica è un pilastro fondamentale del fitness, un attrezzo unico che riesce a coniugare, grazie … Continua a leggere

Perchè allenare il tricipite? Perché è il muscolo più importante del braccio: è il muscolo deputato all'estensione dell'avambraccio. Qui video e immagini dell'esercizio da svolgere in casa con due sedie. Il tricipite è il muscolo più importante del braccio, anche … Continua a leggere

Quando usiamo la cyclette, a casa o in palestra, non stiamo allenando solo il sistema cardiovascolare, ma anche vari muscoli. Vediamo in questo post quali muscoli lavorano con la cyclette. La cyclette offre un buon allenamento di cardio e, anche se … Continua a leggere