COSA MANGIARE

Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento in casa?

da desk_developer on 30 Aprile 2018 con Nessun commento

Si può mangiare prima o dopo un allenamento? Certo. Ma cosa mangiare per essere al top?! Ecco qualche utile indicazione. È importante mangiare i cibi corretti prima e dopo ogni allenamento in palestra. Ma questo vale anche per chi sceglie … Continua a leggere

Quale dieta per l’estate per mantenersi in forma?

da desk_developer on 27 Aprile 2018 con Nessun commento

Quale dieta per l'estate? Ecco qualche consiglio, veloce e semplice, per tonificare il corpo e mantenerti in forma. Verdura, frutta, cereali, uova, formaggi e latticini. In estate la tua dieta dovrebbe modificarsi, alleggerendosi di grassi e arricchendosi di fibre. Infatti, potresti … Continua a leggere