SBARRA A TRAZIONE, L’ALLENAMENTO MIGLIORE PER LA CASA

Hai acquistato la sbarra professionale a trazione FFitness, ma non sai quali esercizi eseguire. FFitness ti spiega quale allenamento seguire, ti offre una pianificazione completa con dei video illustrativi dei tre esercizi fondamentali (TRAZIONI CON PRESA IN PRONAZIONE, TOES TO … Continua a leggere

SBARRA PROFESSIONALE A TRAZIONE, COME SCEGLIERE LA MIGLIORE

La sbarra professionale a trazione è un utile attrezzo body building da poter usare in casa, senza alcun problema e senza danneggiare porte e muri. FFitness ti indica le migliori caratteristiche delle sbarre per trazione: come e dove trovare la … Continua a leggere

L’EFFICACIA DELLA BARRA PROFESSIONALE A TRAZIONE

Perché utilizzare la barra professionale a trazione in casa? I benefici sono numerosi, in particolare possono essere facilmente conservate (salvaspazio) e permettono di potenziare l'esplosività dei muscoli superiori, aumentandone la reattività. È un attrezzo sottovalutato da molti, soprattutto da coloro … Continua a leggere

COME REGOLARE SELLA, MANUBRIO E PEDALATA DELLA CYCLETTE

FFitness continua ad approfondire l'argomento: qual è la giusta posizione per la schiena durante l'esercizio con la cyclette? Ci soffermiamo ancora sulla sella e sul manubrio per potenziare i benefici della cyclette. Sono moltissime le qualità dell’attrezzo sportivo per eccellenza, … Continua a leggere

CYCLETTE, LA POSTURA CORRETTA IN ALLENAMENTO

Sedersi correttamente sulla cyclette è importante se vuoi eseguire al meglio il tuo allenamento in casa come anche in palestra. Ecco qualche indicazione su come sedersi e impugnare il manubrio, senza appesantire le gambe o la schiena. Sedersi correttamente sulla … Continua a leggere

CINGHIE IN SOSPENSIONE | SUSPENSION STRAP: WORKOUT COMPLETO DI 20 MINUTI

FFitness ti propone un allenamento / workout di 20 minuti con le cinghie in sospensione / suspension strap.   Ricorda di: 1. mantenere la schiena perfettamente diritta durante l'esecuzione degli esercizi; 2. fissare un punto preciso per mantenere un corretto … Continua a leggere
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