VOGATORE, CONSIGLI PER LA REMATA E ERRORI DA EVITARE

Hai un vogatore, ma lo sai utilizzare poco e sembra non essere efficace: FFitness di indica gli errori da evitare, dalla postura alla respirazione, consigli utili per eseguire un allenamento corretto. La remata è un gesto semplice ma, per evitare di … Continua a leggere

VOGATORE, QUALE MODELLO SCEGLIERE PER IL TUO ALLENAMENTO?

Stai pensando di acquistare un vogatore e non sai quale modello scegliere? FFitness ti indica quali sono le caratteristiche fondamentali per scegliere il modello migliore per te! Per scegliere il vogatore / rowing machine ideale per il proprio allenamento, ti … Continua a leggere

VOGATORE, I MUSCOLI COINVOLTI E I BENEFICI PER IL TUO CORPO

Quali sono i benefici dell'uso del vogatore, anche in casa? Non solo bruciare grassi e a perdere peso: molti altri sono i benefici, soprattutto se acquisti un vogatore / rowing machine con bracci separati come quello venduto da FFitness. Il vogatore non … Continua a leggere

VOGATORE, COME FUNZIONA QUESTO ATTREZZO IN CASA?

Non solo per chi fa canottaggio, ma anche per chi vuole svolgere un allenamento full body in casa concentrando lo sforzo su addome, braccia e gambe, coinvolgendo anche la schiena. Prime indicazioni nel post.. Vuoi allenare e potenziare i muscoli … Continua a leggere

Cause e consigli per sciogliere il grasso addominale e avere una pancia piatta

Il grasso addominale è un’adiposità localizzata causa principale di fastidiosi inestetismi come pancetta e maniglie dell’amore e che può mettere a rischio la salute. Per contrastarne la formazione è necessario scegliere la giusta alimentazione e praticare regolare attività fisica. Indicazioni … Continua a leggere

Seduta di body building, quanto tempo deve durare l’allenamento?

Una sessione di body-building, anche se svolta in casa, si ritma con il numero di serie e di ripetizioni di uno stesso movimento Ma quanto tempo deve durare e a quale intensità? Contrariamente agli esercizi di cardio-training ritmati a tempo, una sessione di body-building si ritma … Continua a leggere
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