Cause e consigli per sciogliere il grasso addominale e avere una pancia piatta

Il grasso addominale è un’adiposità localizzata causa principale di fastidiosi inestetismi come pancetta e maniglie dell’amore e che può mettere a rischio la salute. Per contrastarne la formazione è necessario scegliere la giusta alimentazione e praticare regolare attività fisica. Indicazioni … Continua a leggere

Seduta di body building, quanto tempo deve durare l’allenamento?

Una sessione di body-building, anche se svolta in casa, si ritma con il numero di serie e di ripetizioni di uno stesso movimento Ma quanto tempo deve durare e a quale intensità? Contrariamente agli esercizi di cardio-training ritmati a tempo, una sessione di body-building si ritma … Continua a leggere
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