ADDOMINALI

CARDIO FIT TRAINING, I BENEFICI

da desk_developer pubblicato il 17 Giugno 2021

Cardio fit training, quali sono i benefici di un allenamento costante? Numerosi, a livello fisico, ma soprattuttyo psicologico. Quali sono i benefici del carfio fit training? Numerosi, a livello fisico e psicologico, ed eccone alcuni. ▶ Miglioramento della salute cardiovascolare … Continua a leggere

CARDIO FIT TRAINING, GLI OBIETTIVI

da desk_developer pubblicato il 6 Giugno 2021

Scaricare la tensione, sviluppare la resistenza cardiovascolare, migliorare la capacità respiratoria: ecco la seduta di cardio training. Ma quanto tempo deve durare e a quale intensità? Quanto deve durare una seduta di cardio fit training, soprattutto se eseguita in casa? … Continua a leggere

CARDIO FIT TRAINING PER DIMAGRIRE

da desk_developer pubblicato il 3 Giugno 2021

Fare esercizi o workout di cardio fit training aiuta a dimagrire? La correlazione non è diretta, ma può aiutarti a bruciare un'alta percentuale di acidi grassi. Il cardio fit training è un'attività principalmente aerobica, che permette di consumare un'alta percentuale … Continua a leggere

COME ALLENARSI CON LA POWER TOWER MULTIFUNZIONE CON PANCA?

da desk_developer pubblicato il 25 Maggio 2021

La Power Tower con panca multifunzionale FFitness permette di eseguire numerosi esercizi, è salvaspazio e può essere riposta in qualsiasi spazio perchè richiudibile. Ma per chi non sa come usarla, può diventare un attrezzo inutile. Perciò, FFitness ti propone 3 … Continua a leggere

QUALI ESERCIZI CON LA PANCA FFITNESS MULTIFUNZIONE?

da desk_developer pubblicato il 20 Maggio 2021

Allenarsi con una panca non è mai facile, soprattutto se non si hanno ben chiari gli esercizi da svolgere. FFitness non solo ti consiglia quale panca acquistare, ma ti indica 6 tipi di allenamento da svolgere nella tua palestra e … Continua a leggere

TONO MUSCOLARE? 40 ESERCIZI PER LA CASA

da desk_developer pubblicato il 6 Maggio 2021

40 dei oiù completi esercizi per una routine di allenamento con cui tonificare e rafforzare l'80% dei muscoli del corpo, utilizzando le fasce elastiche o le suspension strap (cinghie di sospensione). Nel post scarichi anche il pdf del workout. FFitness … Continua a leggere

ROUTINE IN CASA CON LE FASCE ELASTICHE O CON LE CINGHIE DI SOSPENSIONE

da desk_developer pubblicato il 2 Maggio 2021

Come allenerasi in modo semplice ed efficace in casa? FFitness ti aiuta, con una routine di allenamento per tonificare e rafforzare l'80% dei muscoli del corpo, utilizzando le fasce elastiche o le suspension strap (cinghie di sospensione). Nel post scarichi … Continua a leggere

ALLENAMENTO LIBERO IN CASA: 6 WORKOUT GRATUITI

da desk_developer pubblicato il 2 Aprile 2021

Come possiamo allenarci in casa in modo efficace, anche quando non abbiamo un attrezzo / prodotto specifico? FFitness ti propone 6 workout per uomo e donna, da scaricare in immagine o pdf che potrai sempre utilizzare. Chi si allena in … Continua a leggere

TAPIS ROULANT, UTILE ANCHE PER ADDOMINALI E BICIPITI FEMORALI

da desk_developer pubblicato il 29 Gennaio 2021

Ecco due allenamenti per chi vuole rinforzare e tonificare gli addominali e il bicipite femorale: tutte le indicazioni per eseguire correttamente il reverse mountain climber e l'hamstring walk-glute bridge. Il tapis roulant, uno degli attrezzi più diffusi per l’home fitness, … Continua a leggere

ALLENARE TUTTA LA MUSCOLATURA DEL CORPO CON IL TAPIS ROULANT

da desk_developer pubblicato il 26 Gennaio 2021

L'allenamento con il tapis roulant può essere tutt'altro che facile: puoi allenare tutta la muscolatora del corpo con 3 esercizi per definiti, ovvero il bear walking, lo squat jump e il walking plank. Sono richieste attenzione, concentrazione e un corpo … Continua a leggere