CARDIO FIT TRAINING, LE CONTROINDICAZIONI

Numerosi i benefici del cardio fit training, ma quali sono le controindicazioni o i rischi? Necessaria, prima di iniziare, una visita medico sportiva di tipo agonistico. Nel post tutte le indicazioni. FFitness ha offerto una serie di contributi sul cardio … Continua a leggere

CARDIO FIT TRAINING, I BENEFICI

Cardio fit training, quali sono i benefici di un allenamento costante? Numerosi, a livello fisico, ma soprattuttyo psicologico. Quali sono i benefici del carfio fit training? Numerosi, a livello fisico e psicologico, ed eccone alcuni. ▶ Miglioramento della salute cardiovascolare … Continua a leggere

CARDIO FIT TRAINING PER DIMAGRIRE

Fare esercizi o workout di cardio fit training aiuta a dimagrire? La correlazione non è diretta, ma può aiutarti a bruciare un'alta percentuale di acidi grassi. Il cardio fit training è un'attività principalmente aerobica, che permette di consumare un'alta percentuale … Continua a leggere

CARDIO FIT TRAINING E POTENZIAMENTO MUSCOLARE

Ecco qualche esercizio per l'allenamento cardiovascolare (di resistenza e con macchine fitness aerobiche) e il potenziamento (corpo libero e sovraccarico). FFitness continua ad approfondire il cardio fit training, soffermandosi questa volta sugli esercizi e sulla integrazione da potenziamento. Ad esempio, … Continua a leggere

COME IMPOSTARE UN ALLENAMENTO DI CARDIO FIT TRAINING

Riscaldamento, allenamento, defaticamento. Ecco i 3 step di un allenamento cardio fit training. Nel post tutti gli approfondimenti. Abbiamo già visto gli obiettivi di una sessione di cardio fit training. Adesso soffermiamoci sulle modalità di impostazione.   Riscaldamento Questa fase … Continua a leggere

THIGH MASTER EQUIPMENT, IL VIDEO COMPLETO DEGLI ESERCIZI

Video completo degli esercizi da eseguire in casa con il THIGH MASTER FITNESS EQUIPMENT POWER BODY FFitness: 30 / 45 minuti di allenamento per tonificare glutei, cosce, quadricipiti, pettorali, spalle, bicipiti e tricipi e combattere la ritenzione idrica / cellulite. … Continua a leggere

ALLENARSI CON IL THIGH MASTER EQUIPMENT IN CASA

Interno coscia, muscoli delle gambe, ritenzione idrica e cellulite, muscoli del petto, muscoli delle braccia e della schiena: con il thigh master fitness equipment puoi eseguire numerosi esercizi in casa. Ma come utilizzarlo, come posizionarlo correttamente? FFitness ti spiega con … Continua a leggere

THIGH MASTER, BENEFICI E USO IN CASA

Come allenare, tonificare e rafforzare i muscoli dell'interno coscia, delle braccia e degli addominali in modo semplice e poco dispendioso?! FFitness ti consiglia l'acquisto del THIGH MASTER, un piccolo ma efficace accessoro home fitness. Come rassodare una delle zone più … Continua a leggere

RUOTA PER ADDOMINALI, QUALI ESERCIZI ESEGUIRE IN CASA

Quali sono gli esercizi da eseguire con la ruota per addominali in casa o in palestra? FFitness te ne propone alcuni, tra cui il plank rollout che sollecita e tonifica muscoli primari e secondari. Nel post anche il video degli … Continua a leggere
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