TAPIS ROULANT, UTILE ANCHE PER ADDOMINALI E BICIPITI FEMORALI

TAPIS ROULANT, UTILE ANCHE PER ADDOMINALI E BICIPITI FEMORALI
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Ecco due allenamenti per chi vuole rinforzare e tonificare gli addominali e il bicipite femorale: tutte le indicazioni per eseguire correttamente il reverse mountain climber e l'hamstring walk-glute bridge. Il tapis roulant, uno degli attrezzi più diffusi per l’home fitness, … Continua a leggere
ALLENARE TUTTA LA MUSCOLATURA DEL CORPO CON IL TAPIS ROULANT

ALLENARE TUTTA LA MUSCOLATURA DEL CORPO CON IL TAPIS ROULANT
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L'allenamento con il tapis roulant può essere tutt'altro che facile: puoi allenare tutta la muscolatora del corpo con 3 esercizi per definiti, ovvero il bear walking, lo squat jump e il walking plank. Sono richieste attenzione, concentrazione e un corpo … Continua a leggere
CARDIO FIT TRAINING, LE CONTROINDICAZIONI

CARDIO FIT TRAINING, LE CONTROINDICAZIONI
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Numerosi i benefici del cardio fit training, ma quali sono le controindicazioni o i rischi? Necessaria, prima di iniziare, una visita medico sportiva di tipo agonistico. Nel post tutte le indicazioni. FFitness ha offerto una serie di contributi sul cardio … Continua a leggere
CARDIO FIT TRAINING, I BENEFICI

CARDIO FIT TRAINING, I BENEFICI
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Cardio fit training, quali sono i benefici di un allenamento costante? Numerosi, a livello fisico, ma soprattuttyo psicologico. Quali sono i benefici del carfio fit training? Numerosi, a livello fisico e psicologico, ed eccone alcuni. ▶ Miglioramento della salute cardiovascolare … Continua a leggere
CARDIO FIT TRAINING PER DIMAGRIRE

CARDIO FIT TRAINING PER DIMAGRIRE
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Fare esercizi o workout di cardio fit training aiuta a dimagrire? La correlazione non è diretta, ma può aiutarti a bruciare un'alta percentuale di acidi grassi. Il cardio fit training è un'attività principalmente aerobica, che permette di consumare un'alta percentuale … Continua a leggere
CARDIO FIT TRAINING E POTENZIAMENTO MUSCOLARE

CARDIO FIT TRAINING E POTENZIAMENTO MUSCOLARE
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Ecco qualche esercizio per l'allenamento cardiovascolare (di resistenza e con macchine fitness aerobiche) e il potenziamento (corpo libero e sovraccarico). FFitness continua ad approfondire il cardio fit training, soffermandosi questa volta sugli esercizi e sulla integrazione da potenziamento. Ad esempio, … Continua a leggere
COME IMPOSTARE UN ALLENAMENTO DI CARDIO FIT TRAINING

COME IMPOSTARE UN ALLENAMENTO DI CARDIO FIT TRAINING
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Riscaldamento, allenamento, defaticamento. Ecco i 3 step di un allenamento cardio fit training. Nel post tutti gli approfondimenti. Abbiamo già visto gli obiettivi di una sessione di cardio fit training. Adesso soffermiamoci sulle modalità di impostazione.   Riscaldamento Questa fase … Continua a leggere
THIGH MASTER EQUIPMENT, IL VIDEO COMPLETO DEGLI ESERCIZI

THIGH MASTER EQUIPMENT, IL VIDEO COMPLETO DEGLI ESERCIZI
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Video completo degli esercizi da eseguire in casa con il THIGH MASTER FITNESS EQUIPMENT POWER BODY FFitness: 30 / 45 minuti di allenamento per tonificare glutei, cosce, quadricipiti, pettorali, spalle, bicipiti e tricipi e combattere la ritenzione idrica / cellulite. … Continua a leggere
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