ROUTINE IN CASA CON LE FASCE ELASTICHE O CON LE CINGHIE DI SOSPENSIONE

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Come allenerasi in modo semplice ed efficace in casa? FFitness ti aiuta, con una routine di allenamento per tonificare e rafforzare l’80% dei muscoli del corpo, utilizzando le fasce elastiche o le suspension strap (cinghie di sospensione). Nel post scarichi anche il pdf del workout.

FFitness ti propone una routine di allenamento in casa con le fasce elastiche o le suspension strap / cinghie di sospensione, che ti permette di tonificare e rafforzare l’80% dei muscoli del corpo. In particolare, alleni:

upper body (muscoli superiori e della spalla);
muscoli del core (addminali e pettorali);
back (muscoli della schiena, alti e bassi);
lower body (muscoli del bacino e delle gambe.

In ultimo, anche 5 workouts total body training.

 

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