ALLENAMENTO A OTTOBRE, CIRCUITO IN CASA CON 6 ESERCIZI

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Qual è l'allenamento ideale per iniziare a rimettersi in forma ad ottobre, anche stando in casa? FFitness ti consiglia un circuito da 6 esercizi con affondi, squat, dips, crunch e plank. Abbiamo già evidenziato quanto sia importante riprendere il proprio … Continua a leggere

5 UTILI CONSIGLI PER USARE AL MEGLIO IL TAPIS ROULANT

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Cinque buoni consigli per il tuo allenamento sul tapis roulant: la postura, l'idratazione, la scarpa e molto altro. Attenzione ai particolari, solo così l'allenamento risulta essere efficace! Eseguire in modo corretto l'esercizio con il tapis roulant è l'unico modo per … Continua a leggere

ALLENAMENTO FITNESS A OTTOBRE, PERCHÈ È NECESSARIO

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Perché riprendere il tuo allenamento fitness a ottobre, dopo le vacanze estive? Non sei ancora convinto? Allenati non solo per rimetterti in forma: ecco 7 motivazioni che ti faranno cambiare idea. L’allenamento e l'esercizio fisico sono fondamentali per il controllo o … Continua a leggere

TAPIS ROULANT, UTILE ANCHE PER ADDOMINALI E BICIPITI FEMORALI

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Ecco due allenamenti per chi vuole rinforzare e tonificare gli addominali e il bicipite femorale: tutte le indicazioni per eseguire correttamente il reverse mountain climber e l'hamstring walk-glute bridge. Il tapis roulant, uno degli attrezzi più diffusi per l’home fitness, … Continua a leggere
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