Come dimagrire stando in casa: 3 tipi di esercizi con il tapis roulant

Dimagrire con il tapis roulant? Si può. Ecco 3 tipi di esercizi (principiante, intermedio e professionale): ti guidiamo passo passo. Se vuoi dimagrire o tonificare i muscoli allenandoti con il tapiroulant, è opportuno che tu possieda alcune necessarie conoscenze dell'attrezzo … Continua a leggere

Come allenarsi con il tapis roulant? Ecco alcuni consigli pratici per la casa

Tapis roulant, dallo stretching iniziale al riposo finale: qualche consiglio su come eseguire un allenamento con il tappeto in casa. Controlla sempre il battito cardiaco con il cardiofrequenzimentro. Abbiamo già visto insieme quali sono i benefici dell'utilizzo del tapis roulant … Continua a leggere

Cause e consigli per sciogliere il grasso addominale e avere una pancia piatta

Il grasso addominale è un’adiposità localizzata causa principale di fastidiosi inestetismi come pancetta e maniglie dell’amore e che può mettere a rischio la salute. Per contrastarne la formazione è necessario scegliere la giusta alimentazione e praticare regolare attività fisica. Indicazioni … Continua a leggere

Ellittica, workout per principianti e obiettivi

Le indicazioni fondamentali per l'uso corretto dell'ellittica. Come allenarsi: consigli pratici per principianti ed esperti. Quali obiettivi: perdere peso e tonificare la resistenza. La cyclette ellittica è un pilastro fondamentale del fitness, un attrezzo unico che riesce a coniugare, grazie … Continua a leggere
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