RULLO PER BICICLETTA, ALLENAMENTO INDOOR: SEDUTA E CALENDARIO

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Scopriamo il rullo per bicicletta: quanto deve durare una seduta? Come deve essere organizzato l'allenamento in casa? Perché avere un calendario? Allenarsi sui rulli è una necessità per molti ciclisti durante la stagione invernale. Pioggia, neve e temperature gelide mettono … Continua a leggere

CYCLETTE EASY BELT, IDEALE PER SNELLIRE COSCE, GAMBE E GLUTEI

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Vuoi rassodare e snellire cosce e glutei? Vuoi rafforzare la tua resistenza fisica e la cardiocircolazione? Ti spieghiamo come usare la cyclette, con alcune indicazioni sull'ercizio da seguire in casa. Se hai già deciso di allenarti in casa per rassodare … Continua a leggere

ALLENAMENTO A OTTOBRE, CIRCUITO IN CASA CON 6 ESERCIZI

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Qual è l'allenamento ideale per iniziare a rimettersi in forma ad ottobre, anche stando in casa? FFitness ti consiglia un circuito da 6 esercizi con affondi, squat, dips, crunch e plank. Abbiamo già evidenziato quanto sia importante riprendere il proprio … Continua a leggere

5 UTILI CONSIGLI PER USARE AL MEGLIO IL TAPIS ROULANT

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Cinque buoni consigli per il tuo allenamento sul tapis roulant: la postura, l'idratazione, la scarpa e molto altro. Attenzione ai particolari, solo così l'allenamento risulta essere efficace! Eseguire in modo corretto l'esercizio con il tapis roulant è l'unico modo per … Continua a leggere
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