ALLENAMENTO LIBERO IN CASA: 6 WORKOUT GRATUITI

Come possiamo allenarci in casa in modo efficace, anche quando non abbiamo un attrezzo / prodotto specifico? FFitness ti propone 6 workout per uomo e donna, da scaricare in immagine o pdf che potrai sempre utilizzare.

Chi si allena in casa, può optare per workout completamente a corpo libero oppure utilizza  oggetti di fortuna come validi sostituti degli attrezzi che solitamente si trovano in palestra.

In casa si possono svolgere tantissimi esercizi che possono aiutarti ad alleviare le tensioni, scaricare lo stress e tonificare la muscolatura.

Ecco 6 immagini che potrai usare gratuitamente per allenarti in casa (sia per uomini che per donne).

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